Готова с вами забиться на что угодно — хотя бы раз в жизни вы хотели всё и сразу.
Освоить английский за несколько уроков.
Бесподобно танцевать через пару занятий (желательно без пота и ошибок).
Или, моё любимое профессиональное — изменить жизнь с багажом в 40 лет за пару сессий.
Возможно, вы даже платили за это желание: залетали на марафоны, интенсивы, семинары.
И, дайте угадаю, уходили ни с чем. Точнее — более информированными, но не изменившимися.
Такими же, только «поумневшими».
Почему так? Почему знания не переходят в новые результаты?
Чтобы ответить, запрыгну на конька, с которым спорить невозможно — физиологию.
Когда мы учимся чему-то новому — физическому или ментальному — мозг прокладывает нейронные дорожки. Это сеть, по которой начинает бежать сигнал.
Эта часть происходит довольно быстро, но она лишь около трети всей работы мозга.
Оставшиеся две трети — миелинизация.
Мозг начинает «обматывать» эти пути миелином — веществом, образующим защитную оболочку вокруг нервных волокон.
Именно она:
🧠 увеличивает скорость передачи сигнала,
🧠 делает цепь устойчивой,
🧠 превращает действие в автоматизм.
По сути, миелин — это физическая память навыка.
Миелинизация — процесс физический и медленный. Клетки синтезируют липиды и белки, буквально обматывая активные нейроны при каждом повторении действия.
Первые изменения видны через 1–2 недели практики, а ощутимая устойчивость — через 6–8 недель.
Вот где ломается большинство «быстрых» подходов.
Быстро можно наметить тракторию, сделать «разметку». Но «забетонировать» навык до автоматизма – это время и повторы.
При чем не просто повторы, а качественные повторы. В этом деле качество важнее количества. Миелин укрепляет то, что ты делаешь. Если ты повторяешь ошибку — закрепляется и она.
Простите, но теперь вам придётся с этим знанием жить 😃
Зато когда будете планировать изменения, вы будете точно знать, что вам нужно: время и качественные повторения. Много повторений.
И не важно, качаете ли вы попу или убеждения в голове, — просто помните: меньше фрустраций, больше итераций 😜
Если хотите разобрать это на своей ситуации, можно прийти на консультацию.
Написать мне в Telegram: https://t.me/pashkevichanastasiya
Освоить английский за несколько уроков.
Бесподобно танцевать через пару занятий (желательно без пота и ошибок).
Или, моё любимое профессиональное — изменить жизнь с багажом в 40 лет за пару сессий.
Возможно, вы даже платили за это желание: залетали на марафоны, интенсивы, семинары.
И, дайте угадаю, уходили ни с чем. Точнее — более информированными, но не изменившимися.
Такими же, только «поумневшими».
Почему так? Почему знания не переходят в новые результаты?
Чтобы ответить, запрыгну на конька, с которым спорить невозможно — физиологию.
Когда мы учимся чему-то новому — физическому или ментальному — мозг прокладывает нейронные дорожки. Это сеть, по которой начинает бежать сигнал.
Эта часть происходит довольно быстро, но она лишь около трети всей работы мозга.
Оставшиеся две трети — миелинизация.
Мозг начинает «обматывать» эти пути миелином — веществом, образующим защитную оболочку вокруг нервных волокон.
Именно она:
🧠 увеличивает скорость передачи сигнала,
🧠 делает цепь устойчивой,
🧠 превращает действие в автоматизм.
По сути, миелин — это физическая память навыка.
Миелинизация — процесс физический и медленный. Клетки синтезируют липиды и белки, буквально обматывая активные нейроны при каждом повторении действия.
Первые изменения видны через 1–2 недели практики, а ощутимая устойчивость — через 6–8 недель.
Вот где ломается большинство «быстрых» подходов.
Быстро можно наметить тракторию, сделать «разметку». Но «забетонировать» навык до автоматизма – это время и повторы.
При чем не просто повторы, а качественные повторы. В этом деле качество важнее количества. Миелин укрепляет то, что ты делаешь. Если ты повторяешь ошибку — закрепляется и она.
Простите, но теперь вам придётся с этим знанием жить 😃
Зато когда будете планировать изменения, вы будете точно знать, что вам нужно: время и качественные повторения. Много повторений.
И не важно, качаете ли вы попу или убеждения в голове, — просто помните: меньше фрустраций, больше итераций 😜
Если хотите разобрать это на своей ситуации, можно прийти на консультацию.
Написать мне в Telegram: https://t.me/pashkevichanastasiya