14 МАЯ 2019

Навыки для человека будущего

В основном, работать будут роботы, а люди будут заняты творчеством и науками. Так говорят. Под таким углом, иногда, выставляют возможное будущее. Оптимистично, романтично, с бантиками. Сразу так и хочется спросить, какие именно люди будут творить и что будут делать все остальные.
На фоне динамично развивающегося по всему миру синдрома дефицита внимания, при неумолимом увеличении диагнозов депрессии, панических расстройств и расстройств личности, ... можно продолжать список еще долго, не похоже, что абсолютно всех ожидает розовое будущее и бесконечное полотно жизни для творчества.
Это не пессимизм и не сгущение красок, это подводка к мысли о том, что современному человеку нужно нарабатывать принципиально новые привычки и навыки для нормальной жизни. Заметьте, я не говорю про успешную жизнь или жизнь в абсолютном достатке. Я говорю про то состояние относительной нормы, когда человек чувствует себя оптимально для движения по жизненному пути, который он для себя выбрал.
Мир настолько изменчив и перенасыщен информацией, что человеку все труднее находить себя и оставаться в ладу со своим внутренним миром. Все меньше грань между тобой и твоим профилем в соц сетях и, все меньше понятно кто для кого существует. Все больше поводов отвлечься вниманием за очередным кликом мышки и вспомнить о важном только к вечеру или к новому году.
Именно поэтому, нужны новые привычки и навыки, новые способы взаимодействия с собой и с новым, постоянно изменчивым миром.
Поделюсь с вами парочкой навыков, которые считаю обязательными и крайне полезными для каждого, кому не все равно.
Для начала, я бы разделила их на внутренний и внешний.
Что касается внутреннего – это знание и понимание себя, перманентное нахождение в ладу со своим внутренним миром. Когда вы к себе наблюдательны и внимательны, терпеливы и крайне добры, да еще и не первый день, вы все четче можете понять где норма, а где все то, что нормой для вас не является. И, как только что-то идет не так, как вам нужно, вы это чувствуете сразу, на ближайших подступах.
Наблюдая за собой, вы начинаете понимать как вам нужно спать и что кушать, сколько раз потягиваться и приседать, чтобы ваше тело и мозг были в норме.
Наблюдая за собой, вы рассмотрите и услышите где вам радостно, от чего вы счастливы и с кем вам точно, однозначно и бесповоротно не по пути.
Для этого нужно развивать внутреннюю рефлексию – способность анализировать себя, свои мысли, реакции, эмоции, поступки, размышлять о своем состоянии и настроении.
В этом помогает, как вариант, системное ведение дневника, так как учит образное мышление переводить в относительно стройный текст, что дает дополнительное понимание происходящего, нарабатывает навык структурирования мыслей и дает взгляд еще под одним углом, дает возможность вернуться к написанному и отследить повторения.
И, это процесс не на день или месяц, это не очередной челендж или план на год. Это обычная процедура на всю жизнь, как личная гигиена. Вот прям как чистка зубов, без которой трудно начать или закончить свой день.
Что же касается внешнего – это умное распределение информационного потока и навык быстрого понимания сути.
Информация делает нашу жизнь, в прямом и переносном смысле. Каждый человек сам определяет свою информационную среду, добровольно. От того, какова эта среда и как долго человек в ней находится, зависит вся его жизнь. Плохо питаешься – болеешь телом, находишься в неподходящей инфо среде – болеешь умом и душой.
Новостные ленты, блогеры Youtube, коллеги по работе, родные домочадцы, разговоры с родственниками по скайпу, музыка и фильмы – инфо поток, который формирует жизнь.
Получается, что человеку крайне полезно уметь настроить этот поток, выстроить его согласно своих приоритетов и пожеланий, с пониманием последствий того, куда этот поток принесет на плече длительного времени.
Сюда же, нужно обязательно добавить умение быстро вычленять суть. Даже при отлично отлаженном потоке информации, чаще всего ее слишком много. Вот здесь и пригождается умение вычленить суть, быстро уловить важное и отмести второстепенное.
Чтобы выстроить инфо среду под себя, чтобы видеть и слышать суть, нужно четко знать свои приоритеты, знать куда ты двигаешься и зачем тебе это.
Эти два навыка – внутренний и внешний, невероятно глубоко дополняют и обуславливают друг друга. То, что во вне, бескомпромиссно редактирует то, что внутри, ровно, как и наоборот – все внутреннее становится внешним. Замкнутый круг.
Согласитесь, странно игнорировать одно в угоду другого или, вовсе, полагаться что как-то само все устроится. Может, конечно, и устроится, но как, это уже вопрос без гарантий.
Первое: начните записывать ключевые мысли, размышлять на бумаге о своих эмоциях или реакциях, о том, почему вы обиделись или расплакались, о том, почему вы злитесь или зачем терпите. 10-15 минут в день. Сделайте из этого привычку, найдите в этом вкус и опору, возможность высказаться и получить совет от самого близкого для себя человека – от себя.
Как, где и когда это делать, рассказываю детальнее здесь.
Разберите свои ежедневные информационные потоки, уберите из них лишнее и установите приоритетность и частотность. Это касается всего, от ленты в ФБ до общения с любимой подругой. Ответьте себе на вопрос: что я хочу получать из этого потока, что для меня важно?
Быстро не получится, это еще один перманентный пожизненный процесс – подстройка инфо среды под свои приоритеты и потребности. Это нужно будет периодически поправлять и изменять, корректировать и настраивать под текущего себя.
Но, в этом есть и большой плюс. Если делать это нужно всю жизнь, то и отмазываться не приходится, берешь да делаешь.
Никто не приведет твою жизнь к норме. Это попросту никому не нужно настолько, как тебе. А, если тебе не нужно, то какие вопросы к другим. Чуда тоже не случится, ты не проснешься, вдруг, в жизни своей мечты. Ты ее делаешь каждый день. Или не делаешь.

Made on
Tilda